SI toi aussi tu es défoncé en revenant de la salle d'escalade tapes dans tes mains ! 👏
...laisses tomber je suis tellement défoncé que j'ai du mal à taper dans mes mains...
Le piercer hier
"Bon tu connais, ça va piquer une peu..."
Le mec, si il n'était pas skater je l'aurai soupçonné de ne pas savoir ce qu'est réellement la douleur...
Mais punaise pourquoi j'ai mal comme ça au biceps après juste 1h de bloc !?
@DarKou nan nan nan ! Y'a un mec à la salle, plus vieux que moi, qui grimpe classe, fluide, et sans souffrir... j'ai perdu le style et j'ai pris 20 kg depuis que je grimpe plus à Fontainebleau !
Mes biceps sont donc en première ligne pour absorber le choc de la reprise !
@Xalofar@brunus ne jamais sous estimer les échauffements avant effort, et les étirements après !
<- s'échauffe insuffisamment et ne s'étire jamais
(Sinon pour la peau des mains y a des petites crèmes spécial grimpeurs ☝️🤓)
@dolfsquare@Xalofar Je passe au moins 15 min à m'échauffer...s'pas ça....je vote pour le surpoids (je suis pile poile dans mon poids normal, mais comme je n'avais plus fait d'escalade en bloc depuis 25 ans...je souffre)
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