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JiminyPanoz

@JiminyPanoz@piaille.fr

Ancienne gloire du grunge devenu 10x dev à tout web. Également chamois qui grimpe à pied et à vélo, influenceur Peanut Butter, et destructeur en chef des cookies tout juste sortis du four sur son temps libre.

Au programme : fitness & Pâtisserie, science de la nutrition, santé mentale et physique du sport, veille cyclisme sur route et gravel. 🤙

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Camille_Poulsard, to random French
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Si des gens suivent Plus belle la vie, pensez au 😉

Je bloque le premier qui râle sur le manque de légitimité culturelle cette série. Vous rejoindrez des terfs, des pro-russes, des antivaccs, etc.

JiminyPanoz,
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@Camille_Poulsard quelque chose à dire, @pasqualeberesti ?

JiminyPanoz, to random French
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Scandale à San Francisco ! Un fromage végan "caché" parmi des traditionnels se glisse en finale d’un concours reconnu, mais finit par être disqualifié !

https://www.750g.com/un-fromage-vegan-cache-parmi-des-traditionnels-se-glisse-en-finale-d-un-concours-reconnu-mais-il-finit-par-etre-disqualifie-a37334.htm

Camille_Poulsard, to random French
@Camille_Poulsard@mamot.fr avatar

Je viens de lire une mini-critique bien cinglante ^^

Pas très original, j'avoue, mais efficace/

""Ça aurait sûrement été amusant en court-métrage de 20 minutes. Dommage, il y a une heure de trop"

JiminyPanoz,
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@Camille_Poulsard comment tu en remets une couche sur Dune. Pauvre Elmo, et je ne cautionne pas ce subtoot de @pasqualeberesti !

Elmo Nope GIF

JiminyPanoz,
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@Camille_Poulsard je vois pas ce que la chanteuse du morceau avec les châteaux en Espagne vient faire là-dedans ?! 🤔

JiminyPanoz, to random French
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Decathlon dévoile son nouveau vélo électrique d’aventure, un gravel à l’autonomie XXL et au prix canon

https://www.frandroid.com/survoltes/velo-electrique/2015608_decathlon-devoile-son-nouveau-velo-electrique-daventure-un-gravel-a-lautonomie-xxl-et-au-prix-canon

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti bah par rapport à la concurrence. 😬 C'est comme leur vélo pro à 9000 balles, faut compter 12–15000 chez les grandes marques en concurrence sur le World Tours cycliste. 😶

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti ah bah le cyclisme c'est un sport de dentiste.

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti @emeline mets la plutôt devant comme ça tu bénéficies de la couverture aérodynamique !

JiminyPanoz, to random French
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Bon pour info si vous faites du vélo et vous fiez à peu presque à la dépense calorique calculée par Garmin, c'est la merde 😬 avec le capteur de puissance j'ai genre une différence de 600 kcal actives en 2 h soit 45% en plus, parce que ça lui permet de prendre plus de données en compte (vent, efforts courts, etc.)

pasqualeberesti, to random French
@pasqualeberesti@piaille.fr avatar

Ce midi, ma kiné m'a fait faire des exercices de yoga, j'ai cru mourir, mais je n'imaginais pas que ce soir... j'aurais mal partout ! Qui m'a greffé des muscles partout sur le corps pour me faire souffrir, c'est un scandale, j'ai rien demandé à personne, laissez moi avec mon corps mou ! 😂

JiminyPanoz,
@JiminyPanoz@piaille.fr avatar

@pasqualeberesti paradoxalement c’est bon signe, parce que ça veut dire qu’ils se renforcent. Inflammation, reconstruction des fibres, adaptation physio toussa. C’est le contraire qui serait étonnant même, parce que c’est un marqueur de progression, et ne pas ressentir de douleur/gêne est plutôt le signe de stagnation voire régression. 👌

JiminyPanoz,
@JiminyPanoz@piaille.fr avatar

@pasqualeberesti en plus après tu pourras danser le mambo Italiano avec @Kahte et sortir ton plus beau roulé de hanches pour épater la guinguette en bord de rivière, eh !

JiminyPanoz,
@JiminyPanoz@piaille.fr avatar

@pasqualeberesti moué tu dis ça mais nous sachons que c'est parce que t'as trop twerké sur Taylor Swift !

JiminyPanoz, to random French
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Bon bah changement roues, cassette, pédalier, chaîne. Au final le seul truc qui a pas fait ultra chier, c’est l’électronique du capteur de puissance. ☠️

JiminyPanoz,
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@Camille_Poulsard pièces d’usure de la transmission principalement. J’avais chaîne + cassette + couronnes à changer. Pour ces dernières, j’en ai profité pour changer le pédalier en entier parce que je devais réduire la longueur des manivelles pour que ce soit plus adapté, et le capteur de puissance est en bonus avec le changement. Pour les roues, je change de paire pour hiver et été, histoire de pas détruire la paire de roues chères avec le mauvais temps. C’est d’ailleurs pour ça que certains utilisent un “mulet d’hiver” ou un 2e/ancien vélo en hiver.

JiminyPanoz,
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@Camille_Poulsard non, si tu suis la règle d’acheter un vélo dont tu peux remplacer des composants en cas de chute/casse sans que ça te mette dans le rouge sur le compte bancaire, ça passe. En cyclosportif le Shimano 105 a fait sa réputation là-dessus, et est souvent décrit comme la “transmission pour le peuple”. Après je remarque aussi que l’usure et l’entretien sont pas forcément des choses auxquelles les gens pensent en règle générale, donc ils ne préparent pas forcément les coûts là-dessus, ou alors finissent par dépenser 3 fois plus cher parce qu’ils n’ont pas remplacé une pièce en temps et en heure. 😬

JiminyPanoz,
@JiminyPanoz@piaille.fr avatar

@Camille_Poulsard tiens si exemple peut servir... tant qu'on est dans la transmission avec le grand classique : la chaîne. Si tu la changes quand elle est pas trop usée (t'as des testeurs de chaîne pour voir) tu peux la changer plusieurs fois avant de devoir remplacer cassette et plateaux/couronnes. Donc allez en 105 ça veut dire 25–30 balles pour la chaîne. Si t'attends trop longtemps et que la chaîne morte use le reste, et tu peux rajouter 45–60 balles (K7) et 80–100 balles (2 plateaux). Ça calme 😬

pasqualeberesti, to random French
@pasqualeberesti@piaille.fr avatar

Ha ouais... ma fille est allée à la boutique Taylor Swift et... elle a craqué ! 😂 Heureusement que je lui ai fait un virement ! Dire que je trouvais que j'abusais quand je sortais avec 100 balles de merchandising des concerts de Stereolab... mouhahahahahahahaha ! je suis un petit joueur ! 😂

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti j'espère qu'elle a ajouté 2 zéros.

pasqualeberesti, to random French
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@emeline : Paris - Athènes J10

Castelletto sopra Ticino - Lecco

Elle sent la journée d'hier dans les jambes et elle ralentit fort le rythme : elle sais que les montagnes russes m'attendent (sans les loopings heureusement 🤣) 🎢
Elle quitte mes hôtes et la caravane cosy sous une pluie fine pour emprunter une très belle voie verte.
La suite, c'est une alternance de pentes montantes et descendantes, avec parfois de très forts pourcentages, des pistes cyclables et des routes très passantes notamment aux abords de Varèse qu'elle fuit à toute vitesse, et différents points de vue sur les grands lacs, tantôt de haut, tantôt juste à côté de ses roues.

(1/2)

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti @emeline elle est fatiguée et moi-même j'aurais fait l'erreur des dolomites sans l'être, et oublie pas sa vision laser qui peut voir à 3000 km donc hein pouet, tu t'excuses platement pour la ndcm !

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti @emeline attention premier avertissement, t'as peut être une batte à cran d'arrêt mais bibi il a une sarbacane télescopique ! Au deuxième avertissement tu rentres dans la ligne de mire !

JiminyPanoz,
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@emeline @pasqualeberesti dommage j'avais hâte de te voir doubler Tadej Pogacar à fond alors que toi t'es en Z2 dans la montée, en direct sur Rai Uno, avec les commentateurs qui savent pas quoi dire. 😭

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti @emeline c'est dire le phénomène !

JiminyPanoz, to random French
@JiminyPanoz@piaille.fr avatar

Malgré un printemps maussade, les Français intensifient leur activité physique et sportive. (Mais si on enlève les personnes qui ont fait Paris–Lyon a vélo la moyenne doit bien baisser. 😬)

https://www.leparisien.fr/sports/malgre-un-printemps-maussade-les-francais-intensifient-leur-activite-physique-et-sportive-07-05-2024-JNF5EU5GGVCQZMJ2QS6F25ASGI.php

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti ah bah si, le développé couché de birra Azzurra !

emeline, to random French
@emeline@piaille.fr avatar

Aujourd'hui, c'est la Fête Nationale de la !
Quel meilleur jour que celui-ci pour plancher sur mon itinéraire à vélo jusqu'à Athènes, à peine plus d'un mois avant mon départ ? 🔥

Evidemment, ce ne sont que les grandes lignes, et la faisabilité de certaines journées (coucou le col du Lautaret 🥵) reste à vérifier (bon, les Alpes, il va forcément falloir les traverser à un moment 😅).

L'itinéraire retour est aussi en cours d'élaboration, a priori 4 jours pour prendre le bateau depuis la Grèce et toute la ribambelle de trains jusqu'à Paris.

40 jours pour faire 3500km et quasi 30 000 (30 000 ?? 😱) mètres de dénivelé : on y croit ou pas ? 😬

JiminyPanoz,
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@niavy @emeline comment ça pas lire au premier degré ? Ça sert à quoi que je le dise au 1er degré si c'est pour le lire au 2e ? Moi je suis content ma vie est faite je peux mourir tranquille, j'ai réussi à un peu l'impressionner en accélérant en montée au prix d'un effort surhumain où j'ai vu ma vie défiler en technicolor. 😎😇

JiminyPanoz,
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@pasqualeberesti @emeline du coup c’est malin, ça permet de faire l’inverse et de retrouver les sous-vêtements que tu avais perdus.

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