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J'avais les biceps en feu lors des dernières sessions d'escalade en bloc (salle), j'ai cherché à régler le problème !
Soluce : perte de poids de 2 kg + fort apport de potassium (abricots secs) avant et pendant la session + séries de tractions avant la session.
Reste à savoir si c'est reproductible...
Objectif : perdre 10 kg pour retrouver mon niveau ! 😜
