NicolasGangneux

@NicolasGangneux@sciences.re

Lab Manager/ multitool technician, Msc at #InstitutPasteur,
#microfluidic #molecularbiology #microscopy #mycobacteriumtuberculosis #Mtb #bsl3 #Mastobio
Previoulsy #virology and #epidemiology
Father of 3 #daronie
I commute by #bike and sometimes, I repair those of colleages
#french #english

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jaztrophysicist, to random French

deleted_by_author

    •
    NicolasGangneux,

    @jaztrophysicist j'ai un peu moins de km en vélotaf (40AR) et l'aller est descente. Par contre avec mon VAE (longtail), je mets bien 20min de plus. Faut dire qu'avec ses 38kg à vide hors de question de passer les 25km/h sur le plat. Et l'AE ne m'apporte pas une aide suffisante pour ressentir une vrai différence sur le plan fatigue sur la grosse montée du retour. C'est certainement différent avec un VAE plus affûté

    NicolasGangneux,

    @jaztrophysicist par contre j'ai bcp, bcp roulé cette été, ça m'a donné la condition pour le faire 2-3 fois par semaine sans soucis.
    Au pire le VAE pourra servir de back up les jours où c'est trop dur en musculaire, je vote fonce en VAE

    mibairness, to Cinema French
    @mibairness@piaille.fr avatar

    Je suis une légende (je parle bien du titre du film 😎), sur Netflix

    Ca démarre vraiment très bien, je ne comprenais pas la note moyenne du film (3,3/5 sur letterbox). Et puis, j’ai vu la deuxième moitié.
    Ca se regarde mais il y a bien mieux à voir avant.

    Avis long : https://boxd.it/4TiI37

    NicolasGangneux,

    @Camille_Poulsard @mibairness @yanncphoto le livre est tellement meilleur que le film

    MadameMollette, to random French
    @MadameMollette@piaille.fr avatar

    Autre inconvénient de la canicule, ma fille va courir quand il fait moins chaud donc à la nuit tombée. Bcp + de mecs qui trainent dehors en embuscade, tous les 200 mètres elle se prend un bonsoir ça va de mecs à pied ou qui ralentissent en voiture. Je lui dis qu'elle ferait mieux de pas courir la nuit, ça m'inquiète. Rembarrage direct "ben voyons on laisse l'espace public aux mecs on se cache". Ok mais une ville la nuit dans la chaleur c'est une menace pour une fille seule. Fait chier

    NicolasGangneux,

    @nicod @MadameMollette @Emmaf_77 j'ai pratiqué et j'y crois pas. Avis perso, mais sans des années d'entraînement, qui incluent au minimum un sport de combat où on se prend des coups (boxe par exemple) ça sert pas à grand chose. Vaut mieux s'entraîner au sprint. Et je connais des instructeurs assez d'accord avec ça. Surtout quand c'est pas leur business model.

    NicolasGangneux, to random French

    Et c'est parti !!! (J1)
    Direction Montbard en train puis Dijon pour la 1ère étape. Ensuite, certainement une étape du côté de Vesoul et pour finir cette première partie solo, Bellefontaine (Épinal).
    Ce week-end une 2e partie de voyage en duo : Direction La Bresse, avec possiblement la montée du col du Hohnek (1363m), en solo ou duo si ma partenaire de motive, et pour terminer Rixhein Dimanche. Retour par Strasbourg lundi.

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    NicolasGangneux,

    Passé le tunnel on est sur une véloroute tout à fait correct, voir très bien, ombragée. Les petits tour doivent certainement être les aérations du canal qui doit se trouver juste en dessous

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    NicolasGangneux,

    Très bien pour cet aménagement par exemple qui évite une portion de national (même si c'est 100m à éviter c'est toujours agréable de pouvoir le faire)

    NicolasGangneux,

    Pas ouf pour la portion de route refaite en gravier sur bitume. A mon avis l'expérience client n'a pas été la priorité n°1, même si c'est beaucoup mieux que le stabilisé (qui n'a de stable que le nom...)
    Et les 2 seules barrières... On voit nettement où passent les gens avec les carrioles

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    NicolasGangneux,

    C'est joli et pas si monotone que ça, enfin... Ça dépend

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    NicolasGangneux,

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    NicolasGangneux,

    Les pauses ravito se succèdent, je suis largement en avance

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    NicolasGangneux,

    Le paysage de bord de canal n'est pas ce qu'il y a de plus varié, mais c'est calme et sûr... Enfin sûr... Doublez les enfants à bonne distance, ils zigzaguent beaucoup en général. Je le dis toujours aux miens, en vélo à part les voitures, le plus dangereux ce sont les chiens et les enfants. On ne peut pas prévoir leurs réactions.

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    Falaise au dessus du canal en approchant Dijon
    Une bite... D'amarrage

    NicolasGangneux,

    100km, je commence à être fatigué et surtout j'ai faim... Manifestement je ne suis pas le seul' ravito pour tout le monde en ville.
    J'en profite également pour rencontrer une amie et prendre une glace, chez un glaciers qui m'a été recommandé par une autre amie de touitter

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    NicolasGangneux,

    Petit crochet pour voir mon lieu de stage de licence.. Je crois que c'est là... Mais depuis 20 ans il n'y a plus grand chose de ressemblant 🤔

    NicolasGangneux,

    Komoot.. Meilleurs appli pour trouver des spots de bivouac alors que tu veux juste un chemin

    NicolasGangneux,

    Après un beau couché de soleil, j'ai dormi là (photos prises le matin...) Ne faites pas ça. D'abord montez le bivouac ensuite regardez le couché de soleil.. Sinon c'est difficile 😭

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    NicolasGangneux,

    Niveau voisinage il avait des chevreuils, j'en ai vu 2 et des renards, j'en ai vu 1.
    Je pense qu'un chevreuil à tourné pas trop loin du hamac... Et que les renards de défunt fight éther la nuit... Ça fait un bordel !!
    Par contre j'ai eu froid 😭le duvet 15°C un peu vieux c'est mort. Il m'en faut un autre. Le GPS affichait 8°C qd je l'ai démarré ce matin.
    J'ai tenté de trouver un petit déj dans une ferme d'alpaga, j'ai juste trouvé un patou..

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    NicolasGangneux,

    D'abord des champs (haricots ici je crois), un village avec une antiquité puis à nouveau des champs et des lignes droites. Avec le vent de face... Là j'aurais apprécié les prolongateurs. Les lignes à peu près droites et le vent de face, je les aurai tout du long

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    NicolasGangneux,

    Rapidement re pause avec le sandwich pris à la boulangerie du matin. Ça été mon seul repas avec 2 autres pains au chocolatine ds l'après midi... Faites pas ça non plus...
    Sinon je longe les bords de Saône ou des canaux. Crème solaire obligatoire. J'ai pas eu de coup de soleil (indice 50+) mais un bronzage qui ne sera pas facile à assumer...
    Ici ils ont creusé des tunnels ds les collines pour faire passer les bateaux. Chez moi, c'est ils ont fait plein d'écluses(Rogny les 7 écluses)

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    NicolasGangneux,

    Toujours la Saône, des ports, des écluses, le vent de face sa mère (retenez ) et quelques châteaux... Beaucoup de plaisanciers, ça à l'air sympa. Et moins fatiguant

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    NicolasGangneux,

    C'est moins touristique qu'hier, j'ai du dire que 100 fois bonjours et pas 300, mais on croise qd même un peu de monde, une famille de 2 adultes en vélo couché et 3 enfants (des allemands, what else pour être si bien équipé)
    Un papy Raymond est venu me parler, sur mon cadre mon moyeu dynamo... Puis conscient de nous limites physique respectives... Je l'ai laissée filer (il roule ds le club local, moi plutôt dans le local du club)

    NicolasGangneux,

    Globalement l'itinéraire est hors voirie automobile.. Mais parfois... Pouf un dont le concept avait pas l'air trop compris. Et d'un seul coup... Tu peux crever 🤷 (réf au panneau "frôlez les cyclistes")

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    NicolasGangneux,

    Je suis arrivé au camping à 16h30 avec une faim... Et un besoin de douche aussi (d'où le camping)...
    J'ai réussi à aller au mini carrefour sans tout achèter pour le goûté puis ensuite restau (friture de Sandre, un délice) ! Au prix du camping (5€), je peux me le permettre

    Friture de Sandre et. Ses frites /salade + une bière
    Goûter carottes râpé et coquillette lardon industriel

    NicolasGangneux,

    Maintenant dodo... Ms à côté d'un barrage ça sera avec des boules quies

    NicolasGangneux,

    Petit problème de condensation mais je n'ai pas eu froid, j'ai doublé les couches de mérinos et de chaussettes. Important les chaussettes. Et gros dodo de 7h. Il fait 10°C selon le GPS.. Flemme de sortir du duvet...

    NicolasGangneux,

    (Note : j'ai rejoint une amie pour la fin du périple, je posterai plus tard... Sachez juste que les Vosges c'est tellement magnifique 🤩🤩🤩

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