@sinnundverstand Sehr fein 😊
Ich glaube, ich lerne gerade am Rad neu sitzen. (Noch) kein Profi-Bikefitting; wie immer bevorzuge ich den umständlicheren DIY-Zugang 🤪
Aber was ich sagen kann: der 50+-Körper kann sich sicher in Sachen Kraft und Mobilität verbessern. Parallel zum Bastelprozess meines neuen alten Radls hab ich ein Jahr Solo-Pilates-Stunden gemacht und hab jetzt ein ziemliches Repertoire an Übungen. Füße, Rücken, Schulter, Hüften, Mitte, alles kann ein bisschen besser werden 😊