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alltagmitpsyche

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Hier gibt es kurze Ausschnitte über das Schöne und das Schwierige, was mich gerade beschäftigt. Ich schreibe über mein Leben mit #kptbs und #depressionen. Mit Sicherheit bin ich auch #introvertiert, wahrscheinlich auch #hochsensibel, aber den Begriff mag ich nicht so. Ich bin hier, weil mir ein Raum fehlt, um diesen Bereich meines Lebens mit anderen zu teilen. Bin sehr interessiert andere kennenzulernen, die ähnliche Erfahrungen machen wie ich.

30+, aus Norddeutschland.

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Gibt es einen Fachbegriff dafür, wenn man von sozialer Interaktion extrem schnell geistig erschöpft ist?

Ich hab das Gefühl, eine Stunde sprechen + zuhören oder ein paar Textnachrichten zu schreiben, das macht mich meist so fertig, dass ich drei Tage gar nichts mehr kann.

Ich möchte das besser verstehen, aber finde keine passenden Infos. Fehlt mir das passende Stichwort?

Ich weiß, dass es Teil von und ist, aber gibt es einen Begriff für exakt dieses Symptom?

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alltagmitpsyche,
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Und gibt es irgendwo gute Ressourcen zu geistiger Erschöpfung? Ich würde einfach besser verstehen, was da im Gehirn passiert. Ich finde nur Sachen zu Fatigue und Burn-Out, also zu Prozessen langfristiger Erschöpfung, aber nichts dazu, wieso man nach kürzerer konzentrierter Beschäftigung geistig erschöpft ist.

Es gibt das Buch "Das erschöpfte Gehirn", aber der Autor hat auch sehr abstruse andere Bücher geschrieben, unter anderem Corona-Geschwurbel, deswegen vertraue ich dem nicht so richtig.

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@Gleisplan sehr gerne 🫂

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Der Preis ist, dass ich danach für ein paar Tage zusammenklappe und so ist es einfach ein Missverhältnis, das wil ich nachjustieren. Ich darf mich auch wichtig nehmen.

Zuverlässigkeit wird trotzdem das Ziel bleiben, aber wenn ich mich dafür kaputt mache, dann will ich klar und transparent kommunizieren was los ist und die andere Person um Verständnis bitten, dass ich eine Absprache nicht einhalten kann.

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@Gleisplan ja, es ist echt immer eine Herausforderung

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Ich hatte heute 30 Minuten Aufenthalt in Hannover und dort steht gerade ein Klavier an Gleis 1/2 und es haben sich einfach nahtlos hintereinander die unauffälligsten Menschen dort ran hingesetzt und so gut gespielt, dass mir der Mund offen und das Herz stehen geblieben sind. Bin sehr, sehr berührt - von der Musik und von der greifbaren Erfahrung, was für unsichtbare Talente in uns allen stecken und wie schön wir damit einander das Leben machen können.

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