ciredutempsEsme, 23 days ago

J'aurais pas du tout poser cette question, ça augmente mon anxiété 😏
(C'est raisonnable aujourd'hui. Mais j'ai bien dormi hier au global)

CCochard, 23 days ago

@ciredutempsEsme Oui.
Et en plus ça joue au cercle vicieux. Tu es anxieuse, ben tu dors pas. Tu dors pas, bon courage pour faire les trucs qui vont réduire ton anxiété dans la journée. Et voilà, une journée de plus à être encore plus anxieuse...

18+ CCochard, 23 days ago

@ciredutempsEsme Si je peux me permettre un conseil, des fois traiter le manque de sommeil aide les autres symptômes.
J'avoue que j'ai eu une crise aiguë et après avoir dormis 10h+ par jour pendant une semaine, j'étais nettement moins anxieuse. Fin, anxieuse à la hauteur de la situation...

18+ ciredutempsEsme, 23 days ago

@CCochard les anxiolytiques, ça marche mal, aussi, c'est bien ça ?

juliegiovacchini, 23 days ago

@ciredutempsEsme oui c'est documenté