Bon alors : après 3 mois à prendre de la melatonine tous les soirs, j'ai été 2 jours en panne.
Ça fait 2 jours que j'en reprends et l'efficacité est là : je me rendors plus facilement en cas de réveil nocturne. (par contre j'en ai quand même 2 ou 3 par nuits).
Comment ça se fait que je traîne quand même cette fichue sensation de fatigue à la limite de l'épuisement là ?
Est-ce qu'il faut que j'augmente la dose (actuellement 2x1.9 mg, j'ai le droit d'aller jusqu'à 10mg)
@GreenWitch Ton sommeil peut être mauvais pour des tas de raison. Si l'épuisement persiste malgré l'impression que tu te reposes, go rendez-vous en clinique du sommeil et faire une polysomnographie. Ils recherchent même le syndrome des jambes sans repos, c'est hyper complet. Tu sauras ce qui se passe.
@GreenWitch@Galamadryade tu vas peut-être commencer par la version simple où tu fais chez toi. Polygraphie. Ça peut déjà révéler des trucs. Moi c'était avec un cardiologue, sur prescription du médecin traitant.
@MaitreCrevettes@GreenWitch La polysomnographie est aussi en ambulatoire maintenant ^^ on a les électrodes et tout pour rentrer chez soi, top glamour !
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