koalie, 1 month ago to Fitness

Two funny factoids, from looking at my coaching summary and sleep trends in #SportsTracker

#DailyExercise #fitness

Graph comparing hours of sleep and training over a month or so. I added a message emphasizing the importance of sleep over exercise and an emoji because on 6 April I exercised (4h46) 5 minutes less than I slept (4h51) that night.

koalie, 8 months ago to Fitness

#DailyExercise #fitness #SportsTracker

The coach feature:
“Easy start to the week. Increase your effort to progress in your training.”

Also the coach feature:
“You have significantly increased your training load. Take some time for rest and recovery”

🤔

paavokassi, 9 months ago to random Finnish

Aloin eilen mitata, kuinka pitkiä matkoja päivisin oikein kävelen tauottaakseni kirjoitustyötä. Tämä on todennäköisesti aika tyypillinen matka. Kävelyyn sisältyy tavallisesti yksi kirjasto ja yksi kahvila sekä pientä haahuilua. Eilen kirjastoa vastasi Lukulaari, kahvila oli Keskustorin kupeessa oleva Kaffila. Tullintorilla kävin lounaalla Boulangerie Marcossa. #kävely #SportsTracker #kuntoilu #kirjoittaminen

koalie, 1 year ago to cycling

6 months of e-road cycling and e-mountain biking visualised in orange on the map. 1630 kilometers.

#BikeTooter #vtt #vttae #eMTB #vtt06