A @filippodb non si può dire di no, quindi ricondivido qui un suggerimento che già avevo diffuso tempo addietro.
Esiste una app (StayFree) che permette di monitorare il tempo che passate allo smartphone, app per app. Permette anche di fissare notifiche o finanche blocchi totali a determinate app una volta raggiunto un limite, impostabile a scelta.
È molto utile per rendersi conto di quanto tempo passiamo davanti allo schermo, quante volte sblocchiamo il telefono...
Per esempio, io la sto usando per disintossicarmi da Facebook, perché non voglio rinunciarvi del tutto ma sto progressivamente calando il tempo che mi ci concedo. E funziona.
Qui un esempio di come impostare i blocchi.
Sì, è YT perché sono una brutta persona, @filippodb :P
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