Meine #Regeneration läuft auf Hochtouren… 😅 Es war ein extrem schönes Erlebnis, letzten Sonntag an der #Duathlon#Weltmeisterschaft in #Zofingen teilzunehmen. 🤩 Ich bewältigte die Kurzdistanz und klassierte mich besser als ich es erwartete: 9. Rang von 29 in meiner Alterskategorie, Rang 70. von 230 im Gesamtklassement. Bin sehr happy und zufrieden. 😎
🏃♂️🚴♀️ Der PowerMan Zofingen 2023 steht vor der Tür und verspricht ein unglaubliches Rennen voller Adrenalin und sportlicher Höchstleistungen! 💪🔥 Athleten aus der ganzen Welt werden sich messen, um den Titel zu ergattern. Seid dabei und erlebt Spitzenleistungen in den Disziplinen Laufen und Radfahren! 🌍🥇
I've mentioned before that I'm registered for my first Duathlon next month. I'm doing the Sprint distance, which is a run, bike, run at about 3, 12, and 3 miles for this race.
Since I'm not really working today, I decided to find out how many equivalent running miles it would be if the bike portion was a run as well. I've run in many races up to a half marathon.
So I was curious, am I doing the equivalent of a half marathon in this duathlon?
As with most things, it turns out, the answer somewhat varies. The common answer is apparently that 1 running mile is about 2 to 3 biking miles depending on calories burned and some other factors.
So my 3, 12, 3 race is between 10 and 12 running miles. Not quite a half marathon.