Warum Muskeltraining gerade im Alter so wichtig ist
Wer regelmäßig ein Krafttraining absolviert, kann damit sein Sterberisiko senken. Gerade im Alter sollten die Muskeln gestärkt werden, allein um Stürze zu verhindern, sagt unser Kolumnist, der Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Die gute Nachricht: Für den Trainingsstart ist es nie zu spät.
@Williv Yup! Mich hat er vor Jahren mit einer simplen Erkenntnis überzeugt: "Wer sich nicht etwas Zeit für seinen Sport nimmt, wird sich einmal sehr viel mehr Zeit für seine Ärzte nehmen müssen!"
"Ein gut trainierter Körper ermöglicht es älteren Menschen, länger selbstständig zu bleiben und Alltagsaktivitäten auszuführen." aus dem verlinkten Artikel ist für mich sogar extrem wichtig. Alles andere (auf Hilfe oder gar Pflege angewiesen zu sein) ist für mich der pure Horror!
Bundesregierung beschließt strengere Vorgaben beim Tierschutz
Zucht, Onlinehandel, Rinderhaltung - die Bundesregierung hat für den Umgang mit Heim- und Nutztieren strengere Regeln beschlossen. Tierschützern gehen die Bestimmungen nicht weit genug, Landwirte befürchten neue Bürokratie.
@mina Wobei man nie vergessen darf, dass eine solche Umfrage von denen ja nicht bewirkt, dass sie plötzlich zu tatsächlichen Volksvertretern mutieren. Die Bevölkerung, deren Meinung, deren Probleme und erst recht deren Zukunft gehen den präfaschistischen Selbstversorgern meilenweit am Arsch vorbei!@wortezimmer@fedibikes_de@mastobikes_de@fedibikes
@schnedan Und wenn ich die Vollidioten sehe, die irgendwelchen "Challenges" nachlaufen, solche, die wegen der Temperatur einen Aufdruck auf dem Kaffeebecher zum Überleben benötigen dazu nehme, dann habe ich keine Zweifel, dass auch solche Empfehlungen befolgt werden.
Früher haderte ich damit, dass ich kein Rudelmensch bin und in Gruppen zwar durchaus akzeptiert und vielen Menschen sympathisch bin, aber für sie stets der seltsame Beobachter am Rande bleibe.
Heute weiß ich, dass dies der perfekte Platz für mich ist und dass ich es gar nicht anders möchte. ^_^
