Ich habe meinen eigenen Platz daheim, immer schon gehabt. Das habe ich von meinem Vater gelernt, der Amateurfunker war und daheim seinen höchst eigenen Bastel- und Arbeitsplatz hatte, seinen Ort und Rückzugsplatz.
Dazu gehört auch ein Sitz.
Meinen alten Stuhl habe ich 2003 in Karlsruhe gekauft, ein Dauphin Shape Comfort XT mit Alles und Scharf.
@isotopp Oh ja, mein Dauphin von vor 15+ Jahren hat es auch so langsam hinter sich. Hier kam gestern ein Hailer Bioswing 460iQ an. Beim Stühle probieren bin ich irgendwie beim rechts unten Modell gelandet 🤷🏻♂️
"Let op! Zitten op een Bioswing voelt stabiel aan, maar de stoel is niet geschikt voor mensen met een gevoelig evenwichtsorgaan, dan veroorzaakt de stoel zeeziekte."
@isotopp jetzt muss ich an meinen alten Drehstuhl denken. Das war so ein 70er oder 80er Stuhl, so genau weiß ich das gar nicht. Es war eigentlich eher eine Schale in die man sich ziemlich bequem rein lümmeln konnte. Mein Vater hatte irgend wann zwei davon aus der RWTH mit nach hause gebracht. Sie wurden ausgemustert, weil sie nur 4 Rollen hatten. Der Stuhl hatte gefühlt immer schon einen Lemmings Aufkleber hinten drauf.
Er war toll, aber leider auch nicht höhenverstellbar.
Zum Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit ist wohl - je nach alltagstauglichen Möglichkeiten - auch 'was zu tun: Gymnastik/Yoga, Gehen, Radfahren, Schwimmen; ich jongliere seit 6 Jahren ~1,5h/Tag und sitze 1 mal am Tag ~30 Min. meditativ, Po erhöht, im Schneidersitz und übe Achtsamkeit (Atmung; Körper/Gemütslage/Gedanken/-Inhalte/Geistesgegenwart) @isotopp
Aber inzwischen wurde es Zeit für einen Ersatz: Nicht nur ist die Gasdruckfeder im Eimer (die habe ich schon einige Male getauscht, sicher ist sicher), sondern intern ist die Mechanik auch abgenudelt und verschiedene Einstellmöglichkeiten haben nicht mehr gut funktioniert.
Andererseits: 20 Jahre. Das Teil hat in Karlsruhe, 2 Orten in Berlin und Amsterdam Dienst getan. Dann ist auch gut.
Der Stuhl kommt mit einem ausführlichen Handbuch und einer Erklärung der Grundlagen der Ergonomie.
Das braucht es auch, denn das ist ein richtiger Bürostuhl und kein Rückenbrecher-Gamersitz oder gar, wie einige Kollegen auch im Jahr 3 der Pandemie, ein Küchenstuhl.
1 - Sitzhöhe
3 - Armlehnenbreite. Ein wichtiger Handgriff, damit mein breiter Arsch in den Sessel passt
2 - Sitztiefe. Die Sitzfläche slidet nach vorn und ich passe auf den Stuhl.
4 - Rückenlehe fixieren oder losdrehen
9 - Rückelehne und Sitzfläche neigen sich zusammen nach vorne und hinten
8 - die Rückenlehne geht nach oben, das muß auch so
5 - wenn man 4 losmacht, kann man mit ein einstellen, wie doll die Rückenlehne Gegendruck macht
7 - Lordosenstütze Höhe
6 - nicht sichtbar: Armlehnen Höhe
Es gibt noch dickere Versionen von diesem Stuhl, bei denen die Armlehnen auch in Neigung und Winkel verstellbar in mehreren Dimensionen sind, aber das ist meiner Erfahrung nach nicht dringend.
Eine Version mit Nackstütze ist auch zu haben.
Bezüge kommen in mehreren Preiskategorien (bis "Chefsessel Leder") und sind auf Beanspruchung ausgelegt.
Wie gesagt, dies ist ein Arbeitsgerät und da sollte man angesichts der Stunden darin nicht kaspern, sondern klotzen.
@isotopp Tag 1 meiner Selbstständigkeit bestand aus Bürostuhlprobesitzen. 3 Jahre später sitze ich grade auf dem selben Stuhl und habe es nicht bereut. Den letzten Absatz möchte ich gerne nochmal extra faven. Und meinem alten Arbeitgeber um die Ohren hauen! Ich fragte mich damals monatelang, warum ich an Standort 2 immer Kopfweh bekam. Ein Tausch des uralten, gammligen Stuhl half, Kopfweh weg, Verspannungen weg.
Die Teile kommen mit einem schönen Schritt-für-Schritt Handbuch, und wenn Du abhängig beschäftigt bist muß einmal im Jahr ein Angebot mit Kurs und Vor-Ort-Einstellung vorbei kommen.
Schritt 0 ist die Synchrowippe blockieren und die Rückenlehne irgendwie aufrecht fixieren, Armlehnen ausfahren auf Breit.
Dadurch solltest Du erst mal sitzen können.
Schritt 1 ist Sitzhöhe einstellen. Füße platt auf den Boden und Oberschenkel müssen dann waagrecht 90 Grad Winkel oder offener sein.
Danach den Kasperkram justieren: Synchro releasen und Rückenlehnen-Gegendruck anpassen, Lordosenstütze Druck einstellen und was sonst noch an Hilfs-Einstellungen da ist.
Zentral sind Höhe, Sitztiefe und Stellung der fixierten Rückenlehne in Neigung und Höhe der Lordosenstütze.
@isotopp@derbruesseler Das ist auch so ein Ding, warum RTO mit Free Seating nicht klappt - diese Anpassung will man nicht jeden Tag aufs Neue machen, auch wenn man es mit Übung relativ schnell hinbekommt.
@isotopp "Muss"? Bei mir ist in den letzten 11 Jahren niemand vorbei gekommen. Aussage war, als ich mal nachgefragt habe: ohne ärztliches Attest, das man dies aus medizinischen Gründen bräuchte, passiert nichts.
@isotopp selbes hier. Vitra Meda, damals noch vor 2000 als Student im Herstellerunternehmen mit Firmenrabatt gekauft, dennoch 4stellig.
Ich sitze gerade drauf.
( sowas da, das Modell gibt's nur noch gebraucht - ich hab ihn nur weiss am Rücken bespannt: https://idealbuero.at/vitra-meda-chair-schreibtischstuhl )
@isotopp Klasse Sitzmöbel, der hat noch mal ne Ecke mehr Einstellmöglichkeiten, als der, den ich mir diesen Monat geleistet hab (Dauphin Indeed Mesh). Ich bin auch extrem glücklich, einen so gut zu mir passenden Bürostuhl gefunden zu haben!
@isotopp weil du es da erwähnst - nutzt du die Armlehnen? Ich war von meinem Stuhl ewig genervt, wusste aber nie so ganz warum... und hab irgendwann die Armlehnen abgeschraubt und weil seitdem nie wieder einen mit Lehnen haben, und frag mich seitdem immer ob Bürostühle die haben weil Bürostühle die haben, oder ob die irgendwer im Alltag nutzt...
@isotopp Ha, das kommt mir sehr bekannt vor! Ich hatte auch knapp 20 Jahre lang einen hervorragenden Bürostuhl, den ich mir damals als Freelancer zu fast einem halben Monatslohn gekauft habe. Dann bin ich mehrere Wochen auf die Suche nach einem neuen gegangen … und habe mir den gleichen wieder gekauft (einen Sedus Open Up).
@isotopp Sollte ich mir auch mal Gedanken machen. Wieviel hält das Teil denn so aus?
Meine aktuellste Idee ist, mir einfach selber einen Stuhl zu "bauen", d.h. einen für meine Größe und Breite angemessenenen Stuhl suchen, für relativ günstiges Geld - OHNE diese hirnverbrannten Schalensitze - und dann ne ultra-solide Gasdruckfeder (für Belastung von 250+ kg) selber zu organisieren.
@isotopp Weia. Ich mußte mal aus Not eine Zeitlang einen typischen Küchenstuhl verwenden. Eigentlich recht stabil, ich konnte mich da auch mal draufstellen, ohne daß er mir das übel nahm.
Aber da ich mich im Sitzen unbewußt ständig bewege – gerade auf einem Stuhl, der für längeres Sitzen nun mal einfach nicht geeignet ist –, dauerte es gerade nur wenige Wochen, und er brach unter mir zusammen. Einfach so.
Mangels Geld hab ich bis zu meinem ersten Job auf'm Küchenstuhl gearbeitet und gezockt. Ich dachte das ging, bis ich eines Morgens nicht mehr aufstehen konnte.
Hat Jahre gedauert und viele Stunden im Fitnessstudio gekostet bis das einigermaßen wieder aus meinem Körper raus war.
Ergonomie ist soooo wichtig. Und Erziehungsberechtigte, die einen vor solchen Fehlern bewahren, aber man wird ja mit der Zeit schlauer.
@isotopp Weil ich gerade auf der Suche nach einem neuen Bürostuhl fürs Home Office bin:
Für welche Bezugsart / -farbe hast du dich entschieden? Weil bei dem Anbieter weiß man gar nicht was man nehmen soll bei den Auswahlmöglichkeiten 😂
@isotopp Wie tut sich das eigentlich? Also dieses Gasfedertauschen? Bei meinen bisherigen Versuchen bei allen möglichen Büro- und Gamingstühlen verlief das immer sehr erfolglos bis hin zu: "na toll, sitzt im Unterteil fest"
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