Jak niby nic słucham sobie podcasty, a wtem... coś, czego nie szukałem, a jednak warto zrozumieć, przyswoić i zapamiętać. Cytuję:
❓ Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?
✅ Zobacz tego małego chłopca, który się boi. Zobacz, że on cierpi. Poczuj jego emocje.
✅ I jednocześnie stań obok, jako ty - dorosły mężczyzna, i wyobraź sobie, że idziesz do tego chłopca i dajesz mu wszystko to, czego nie dostał w tamtej sytuacji, a co powinien był dostać, by czuć się bezpiecznie.
Oczywiście może być też wersja dla kobiet:
❓ Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?
✅ Zobacz tę małą dziewczynkę, która się boi. Zobacz, że ona cierpi. Poczuj jej emocje.
✅ I jednocześnie stań obok, jako ty - dorosła kobieta, i wyobraź sobie, że idziesz do tej dziewczynki i dajesz jej wszystko to, czego nie dostała w tamtej sytuacji, a co powinna była dostać, by czuć się bezpiecznie.
Wyłowiłem perłkę i chcę się nią z Wami podzielić. 👇
W każdym miesiącu spędzam kilkadziesiąt godzin na słuchaniu podcastów o psychologii. I właśnie dzisiaj natrafiłem na najlepszy podcast w tym miesiącu. Tytuł idealnie pasuje: Dla wszystkich tych, którzy chcą wspierać nastolatka: https://invidious.baczek.me/watch?v=CwaBSLTVI2w
Ta audycja urzekła mnie prostotą mądrości. Nie ma tu skomplikowanych teorii, wielkich rozkmin. Jest za to prosto i mądrze. Warto posłuchać, jeśli w swoim otoczeniu masz jakiegoś nastolatka!
W latach 2013-2023 sześciokrotnie wzrosła liczba prób samobójczych wśród młodzieży. Natomiast liczba skutecznych samobójstw nie zmieniła się. Co to znaczy? Albo młodzież stała się sześciokrotnie mniej skuteczna... albo podjęcie próby samobójstwa zyskało popularność jako sposób na zwrócenie uwagi otoczenia na siebie i swoje trudności.
📻 To i inne rozważania na temat zdrowia psychicznego współczesnej młodzieży znajdujemy w rozmowie z dr. Tomaszem Witkowskim w najnowszym odcinku audycji "Kroniki Odchodzenia od Rozumu": https://yewtu.be/watch?v=W9turwn15sE "Kuszenie młodego Wertera"
📻 Dlaczego warto zwolnić? - w życiu, związkach, seksie... Tak naprawdę trzeba zwolnić, bo współczesne tempo życia i związany z tym stres po prostu nie są dla ludzi. 😳 25 minut audycji o psychologicznych aspektach życia slow. Gorąco polecam!
Kurde, gdybym miał to 7 lat temu, to bym się za to pokroić dał. Wiele z rzeczy, które na razie w tym znalazłem jest po prostu nazwaniem moich doświadczeń, spostrzeżeń i refleksji. #ksiazkodon#ksiazki#ksiazka#czytanie@ksiazki