oliviersaraja

oliviersaraja, 3 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Demain, c’est Dredi alors on s’accroche ! Café ☕️ ou thé 🫖 🍵 en ma compagnie ?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 4 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. On y est, c’est Dredi! On y va!
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 6 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Course (toujours récupération) sous la pluie ce matin, 7 km à allure tranquille. Rejoindre mon lieu de travail a été plus compliqué : 1h pour faire 18 km! Petite viennoiserie, café ☕️. Et vous?
#bonjour #bonnehumeur #cafe #running #course #earlybird

oliviersaraja, 4 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Encore une journée où il me faudra affronter la route pour aller bosser. Un petit café en ma compagnie?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 25 days ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Aujourd’hui, pour le travail, ce sera grosses émissions de CO2 pour participer à une rencontre client à la capitale. Parfois, je ne parviens pas à esquiver via une réunion en visio. Je suis enthousiaste comme rarement, vous le devinez bien. Un café avec moi quand même?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 6 months ago to running French

Hello les Mastonautes. Rien n’allait dans la course du jour. Rien. Vent, pluie, boue, manque de souffle, pas de photo de mes chemins de course, juste ma bouille qui souffre sur le chemin du retour, en mode récupération lente. Le plus inquiétant est que ma course de 5 km a lieu dimanche. Ça promet.
#course #running #5k #thisrunwascrap

oliviersaraja, 5 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. C’est enfin Dredi. Fêtons cela avec nos breuvages préférés ! Café ☕️ ou thé 🫖 🍵?
#bonjour #dredi #bonnehumeur #cafe

oliviersaraja, 1 month ago to SF French

Nous y sommes! Retrouvez-moi aujourd’hui et demain au salon Imagina’Livres à Portet-sur-Garonne pour faire dédicacer vos livres ou refaire le monde littéraire avec moi! J’aurais également quelques goodies à vous distribuer grâce à la générosité des #editionsdu38
#salon #livres #sf #fantastique #occulte #occitanie #toulouse

Deux livres intitulés "LES AVENTURES OCCULTES DE LADY BRADSLEY" avec un stylo, un marque-page et un autocollant des "Editions du 38" sur une surface bleue à motifs.

oliviersaraja, 4 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Assez dormi mais mal réveillé. Un petit café ☕️ pour m’accompagner dans cette glaciale 🥶 journée ?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 8 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes.
Pour mes 5 km de course 🏃, ce matin, j’ai tenté une séance « intense » (pour moi): 1 km en ❤️zone 2, 3 km en ❤️zone 3, et 1 km en ❤️zone 4. Dur mais chouette 😅
Un petit café avec moi pour célébrer ça? ☺️
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running #earlybird

oliviersaraja, 6 months ago to running French

Ha ha merci à tous pour votre soutien, les amis! Ça fait chaud au cœur! Donc voilà, objectif rempli. La course de 5km s’est bien déroulée (Strava a arrondi bizarrement), le beau temps a été au rendez-vous et l’organisation par les foulées seyssoises était au top: totem, bandas, musique, bénévoles. C’était ma première course en 20 ans, quelles belles retrouvailles.
#courseapied #course #run #running #5k #surpoids #coureurlent #overweight #slowrunner

oliviersaraja, 3 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes.
Bon ben…
Pfff…
C’est reparti pour une semaine.
Café ☕️ ? Thé 🍵 🫖? Chocolat 🍫 ☕️?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 7 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Aujourd’hui, c’était première sortie course 🏃 6km sous la vraie pluie. Pluie, flaques et quelques accélérations pour préparer la course 5k de Novembre. Et maintenant, c’est le café ☕️ avant le travail. Avec moi?
#bonjour #bonnehumeur #course #cafe #running #earlybird

oliviersaraja, 8 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes.
Petite course 🏃 matinale de 6 km faite, à la frontale. Cette fois j’ai réussi à rester, tout du long, en ❤️ zone 2 cardiaque. C’était lent, mais bien en zone 2 ☺️ Un petit café avec moi pour célébrer ça? ☕️
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running #earlybird

oliviersaraja, 1 month ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Ce mardi matin pique un peu. Me suis levé pour aller courir mais je me suis finalement recouché. Café?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 8 months ago (edited 8 months ago) to coffee French

Bonjour les Mastonautes.
Ma course 🏃‍♂️ de 6km se termine sur un record personnel, mais la vitesse est encore insuffisante pour Novembre (course caritative à laquelle je prévois de m’inscrire). Je reste malgré tout agréablement surpris de cette capacité qu’a le corps humain à s’adapter au fil des semaines.
Bon, c’est l’heure du café. Demi journée de travail puis don de plasma à l’ESF cet après-midi.
#bonjour #course #bonnehumeur #earlybird #efs #DonDePlasma #cafe

oliviersaraja, 4 months ago to SpecialtyCoffee French

Bonjour Les Mastonautes. Cette semaine est déjà interminable alors qu’on a même pas attaqué le mardi. Va me falloir du café ☕️. En quantité ☕️☕️☕️. Qui m’accompagne ?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 1 month ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Ce matin c’est travail, et cet après-midi ce sera don de plasma à l’EFS. En attendant: un petit café ☕️ avec moi?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 24 days ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. C’est Dredi, ferons cela avec un café? ☕️
#bonjour #cafe #dredi

oliviersaraja, 4 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Prêts pour cette nouvelle semaine qui commence? Moi non plus. Café ☕️ ou thé 🫖 🍵 en ma compagnie ?
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 1 month ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. J’ai un problème avec les lundis, je crois. Je suis le seul? 😅 Allez, un petit café ☕️ et on s’y met…
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 3 months ago to running French

Souffrance. Je voulais faire une sortie à 8:15/km. J’étais pratiquement à allure de course! 😂🏃🚀🏁 (oui, je ne cours pas vite)

#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

oliviersaraja, 1 month ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Rompu par la journée d’hier. Le matin il a fallu aider le voisin à évacuer quelques tonnes de gravats qu’il a généré au marteau piqueur. L’après-midi, terminer de façonner la butte végétale devant la maison, l’enrocher, la planter. Pas de course à pied ni d’écriture, finalement, qui étaient aussi au programme. Je suis ce matin en petit morceaux. Un café pour m’aider à survivre? ☺️
#bonjour #cafe

oliviersaraja, 6 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. Repos forcé pour moi, niveau course à pieds, cette semaine: des douleurs tibiales qui passent pas. Chaque jour je remets ma prochaine course au lendemain. C’est frustrant, je trouve! Pour me remonter le moral, je me suis commandé une nouvelle imprimante 3D.
Un petit café avec moi? ☕️☕️☕️
#bonjour #bonnehumeur #cafe

oliviersaraja, 7 months ago to coffee French

Bonjour les Mastonautes. C’est Dredi! Quelques cafés ☕️ et ce sera le week-end. Tenez bon le cap, les amis! ☺️
#bonjour #bonnehumeur #cafe