s1m0n4, to juggling
@s1m0n4@ohai.social avatar

#workoutoftheday

🤹‍♀️ 1h of #juggling

I've been trying the mills mess with 3 balls for what feels like a godzillion years and now I finally see the light at the end of the tunnel🕯️😁. I'm close!
The same goes for alternating 2-1 doubles with the clubs

Then it was time for my #circuitraining session.

2x45s, 2x30s:
1️⃣ High knees
2️⃣ Floor ladder (cardio)
3️⃣ Side plank
4️⃣ Bulgarian split squat
5️⃣ Scissors
6️⃣ Squat jump
7️⃣ Wall chair
8️⃣ Hollow hold
9️⃣ Russian twists @ 3kg
🔟 Adductors

#fitodon #fitness

Me struggling with mills mess 3 balls
Me struggling with clubs double 2-1 sequence
Me doing a 180° rotation while juggling with clubs. Ending the sequence by passing a club under my leg

s1m0n4,
@s1m0n4@ohai.social avatar

Uploading the original 2-1 clubs doubles video because the quality of the animated gif is too bad

Me doing doubles with 3 clubs

caos, to Amazon German

@kurt@pod.thing.org:> ### Wir machen Lärm! Gegen Amazon und die Gentrifizierung unseres Kiezes!

Die ‎s schreitet voran - nicht nur, aber besonders im nördlich der Warschauer Brücke. Die Preise steigen, die auch, der wird gegen Bürobauten ausgetauscht, sollen weichen - und in all dem steht dieser Turm, in den ein gewisser monopolistischer einziehen will. Wir machen Lärm und sagen: Nein danke!

Der bevorstehende Einzug ​s in den -Tower wird die Probleme im nicht lösen, sondern verschärfen und verdrängen. Die sogenannte "Aufwertung" der Gegend geht mit der Zerstörung von Kiez- und ​sstrukturen einher. finden keinen Platz mehr im Kiez. & Boden werden als ​sobjekte noch interessanter. Und der beschleunigt all diese Prozesse noch weiter.
Um uns gegen all dies in Bewegung zu setzen und unserem freien Lauf zu lassen, machen wir Lärm! Mit unseren Stimmen, unseren Instrumenten, mit Töpfen, Pfannen und Haushaltsgegenständen. Denn wir haben es satt, dass die Entwicklung unserer Stadt wortwörtlich von oben herab passiert!

Deswegen seid mit uns laut - am 6.4. um 15 Uhr, Revaler Str. Ecke Simon-Dach-Str. (vor dem RAW-Gelände)!
Wir werden zügig loslaufen, also bitte seid pünktlich - und bringt eure Stimmen, Töpfe, Pfannen, Instrumente sowie eure Familien, Freund*innen und Verbündeten!


https://pod.thing.org/uploads/images/d35b220e72cfe14fc60d.jpeg

unseenjapan, to Japan
@unseenjapan@mstdn.jp avatar

Regulations for "social bars" in Japan say that you can’t have anything in a room that services customers, such as a mirror or a partition, that’s over 1m high and obstructs line of sight. That meant that SOD Land had to completely tear up and rebuild its “Magic Mirror” room.

https://unseen-japan.com/sod-land-back-in-business/

thejapantimes, to Life
@thejapantimes@mastodon.social avatar
McHonicle, to hamburg German

Helft dem Neuling mal:
Gibt's hier irgend eine zentrale Anlaufstelle, die mir gesammelt düstere und sonstige im Raum und Co. zutrötet? Das vermisse ich hier bisher ein Bisschen.

sarakathleenuk, to playingcards
yougenius, to random

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