I just found out my race is only 4,600m EG. I know that's still a lot but it's way better than the 5,500m I thought it was.
Suddenly the opportunity to become over confident has arrived and I don't want to waste it.
Next Tuesday is my double run day and I'm thinking Mica and Antoine Peak repeats. I will withhold my overconfidence until after that. #UltraRunning#Running
Hello #ultrarunning friends! How would you prepare for a 50-mile race that starts at midnight?
I seldom go to bed before 23:00, so trying to get extra sleep the day of the race is probably going to fail, but I'm open to hearing your personal strategies!
50k attempt tomorrow on the Backbone, and it’s scheduled to rain but only .4”, so fingers crossed!
I’ve got snacks prepped and socks darned. Just need to scrape out the dried mud from my shoes from last time. #ultrarunning#running#trails
After 12.5 hours on her sore and blistered feet, Wonder Woman elected to take the finisher’s medal for the 50-mile distance and call it a day. Many thanks to all who offered support through the race. #ultrarunning
That’s about 75 miles worth of food and water. Wonder Woman (Mrs. Amerpie)is ahead of schedule after the first 12-mile loop and back out on the course. #ultrarunning
That’s about 75 miles worth of food and water. Wonder Woman (Mrs. Amerpie)is ahead of schedule after the first 12-mile loop and back out on the course. #ultrarunning
Olen seurannut tätä projektia alusta asti ja pitäähän tätä nyt suositella muillekin.
Brittiläinen ultrajuoksija Russel Cook eli Hardest Geezer aloitti Afrikan halki juoksemisen noin 10 kuukautta sitten. Lukuun ottamatta muutamia yksittäisiä sairastumisista ja vammoista johtuneita päiviä, hän on juossut käytännössä vähintään maratonin joka ikinen päivä. Usein päivämatkat ovat 50-60 kilometriä.
Hän aloitti Etelä-Afrikasta ja on tällä hetkellä Algeriassa ylittämässä Saharan aavikkoa. Urakka alkaa olla loppusuoralla, sillä Russin on tarkoitus olla määränpäässä Tunisiassa 7.4.2024. Pysyäkseen määräajassa, hänen on juostava projektin viimeiset päivät 75 kilometriä päivässä.
Kun hän saa projektin päätökseen, Russista tulee ensimmäinen ihminen, joka on juossut Afrikan mantereen halki. Yhteensä noin 14 500 km.
@saaste Oispa aikaa ja energiaa juosta koko ajan. Pitkien matkojen lenkeissä ehdottomasti suurin haasteeni on ravinto. Kun en osaa arkenakaan syödä oikein, on liikunnan lisääminen lisähaaste yhtälöön. 25km pisin matka, jonka olen yhtäjaksoisesti juossut pienillä eväillä. Kerran kuussa menee puolimaratoni, joskus vielä juoksen sen täysmaratonin.
@rolle Sinulla on päivityksistä päätellen tosi hyvät pohjat. Jos puolimara menee kerran kuussa, paahdat varmasti täysmaratonin ihan helposti. En usko, että tarttet siihen tuon pidempiä treenejä. Hyvä tietysti jos pääsee testaamaan jonkun 30 km vedon, mutta ei se välttämätöntä ole. Ilmoittautumista vaan sisään tulevan kesän maratoneille! ☺️ 💪
Syöminen ja energia on itsellenikin suurin haaste, tosin eri syistä. Vatsa- ja suolisto-ongelmat aiheuttavat sen, ettei mitkään tyypilliset energiageelit ja -patukat sovi minulle ja arjessakin joudun tosi tarkasti askartelemaan ruoan kanssa. Käytännössä kaikki yritykseksi jääneet pitkät juoksut ovat katkenneet siihen, että vatsa on mennyt niin kipeäksi.
Maratonit olen usein juossut ihan vaan vedellä ja tapahtumapaikalla saatavilla sipseillä, kunhan vaan syö riittävästi edellisenä iltana ja hyvissä ajoin aamulla ennen juoksua. Energiageelit kyllä auttaa jos vatsa niitä vaan kestää, niin ei tartte rasvojen varassa olla ☺️
With all the BM100 excitement going on, I almost forgot:
last Sunday marked my 5years anniversary as an ultrarunner. I ran my first 50km on 2019-03-17: North C Trail. 🥳🏃
Since then, I haven't stopped running. I've run 31 +50km runs, both in races and self-organized adventures. I read books and articles, engaged in online and live discussions and exchanged information about ultrarunning.
Some might say I got addicted.
I intend to continue on this path!
11 weeks until #Endure24 and it's time for another fitness test (aka 44 minutes of pure evil!) to kick off the final phase ... Did better than I was expecting given I've had several weeks off so I could cope with all the travel without my body crashing and burning!
Now to get my head down and focus on pushing out the long runs so I'll be able to finish the planned 50 miles in 24 hours in June!
@Johan_Barelds ahh thanks! Yes it's been quite a journey to get to this point and I'm grateful every day to the folks who've supported me along the way!
I have about 9 hours of footage to go through and edit but I found a section of the raw footage that is not horrible.
The cliff edges look a lot scarier than they do in person but I might have just been focusiong on the beauty out there at the time.
Hell's Canyon by the numbers. My goal was to be out for at least 10 hours and be able to maintain energy throughout. This was a huge success and I'm so happy with it. #HellsCanyon#UltraRunning#TrailRunning#Running