#lidlConnect in anderen Worten: Warten auf Godot...
Habe online ein Guthabenpaket bestellt, es werde binnen einer Stunde per Mail zugestellt, denkst du dir: da haben sie aber ordentlich Puffer draufgerechnet für eine Mailzustellung eines automatisierten Systems. Stellt sich raus, die meinen das ernst.
Tippt da jemand den Guthabencode vom einen Fenster ins andere?
Heute habe ich mal austariert wieviel RPM ich den Longcycle (Clean & Jerk bzw. Umsetzen & Stoßen) ausführen kann (=> 8 rpm).
Tatsächlich hab ich schneller gedreht als ich dachte, dafür ist dann die Puste ein Problem (nicht ganz überraschend, hab ich doch bisher mehr Krafttraining gemacht als Ausdauertraining)
Zum Schluss noch Snatches (Reißen) und Push Press (Überkopf) um mal grob rauszufinden wieviele Reps in eine Minute passen (13)
@ubo@kephalos das tolle bei Kettlebell ist man braucht nicht viel Platz und anfangs auch nicht viel Gewichte. Hab anfangs gedacht 16kg wäre in Ordnung. Und musste mir schnell eine 12kg kaufen damit ich erstmal klar komme.🙈
@Williv Genau! Und wenn man die Kosten auf den Nutzen und eine Nutzungsdauer umrechnet, finde ich die auch ok. Ganz zu schweigen von der doch sehr vielseitigen Nutzbarbeit. @kephalos
Das erste #kettlebellsport workout zuhause (nachdem ich ein Gruppentraining gemacht hatte letzte Woche).
Habe mich an Steve Cotter gehalten und 1′ trainiert und 1′ Minute pausiert.
Mit 12kg komme ich grob auf 10 Reps die Minute, was wohl auch ein übliches Trainingstempo ist. Das heißt ich kann nun die Intervalle ausbauen auf 2′:1′, dann 3′:1′, etc. Aber erstmal gehts am Donnerstag wieder zum Training in der Gruppe.
#congstar zwingt einen wohl nun die Smartphone App zu verwenden (bisher konnte man sich auf congstar.de ins Kundenportal meincongstar einloggen aus jedem Webbrowser).
Wie kommt man auf sowas?
Ein Manager denkt sich eine Metrik aus, etwa den Prozentsatz der Kunden die die Handy-App installiert haben.
Als die Kennzahl nicht mehr steigt, holt man die Brechstange raus und sabotiert das bestehende Kundenportal.
Warum man die Metrik eingeführt hat weiß niemand mehr.
@kephalos Ich hab heute nur "irgendwas mit Holz" gemacht und später eine Runde mit den Hundis. Aber wenn's Wetter morgen wie angekündigt wird, werd ich wahrscheinlich draußen trainieren.
@kephalos Danke der Nachfrage! Hab ihn gestern und heute noch mehrfach mit Diclo behandelt. Aber irgendein, wie auch immer geartetes Training muss heute sein.