kephalos

kephalos, 3 months ago

@encarsia naja, Wohnung plus 1 Kellerraum. Vermutlich einfach zugestapelt. Wenn man nur mal zum ausmisten käme

kephalos, 4 months ago

@ubo dafür ist kein Platz leider

kephalos, 4 months ago

@ubo frage mich gerade ob ich hier in der Stadt mit sloshpipe auffallen würde oder ob’s einfach unter all den Kuriositäten unter gehen würde…

kephalos, 4 months ago

@ubo hier 9 grad

kephalos, 4 months ago

@nblr @LangerJan der Dozent beim Programmierschein hatte damals (muss so 2008 gewesen sein) Stein und Bein geschworen dass man in jeder Softwarefirma erst mal ein Struktogramm zeichnet. Also diese Dinger (siehe Anhang).

Der hat halt auch nur noch auf seine Pensionierung gewartet.

kephalos, 4 months ago

@djh I recall reading negative stuff about them before like https://www.reddit.com/r/kettlebell/comments/15ndgq1/avoid_kettlebellkings_at_all_costs/

I personall have only had positive experiences with https://www.badcompany.biz/functional-training/kettlebells-clubbells/kettlebells-cast-iron/competition-kettlebells-kugelhanteln-aus-stahl?c=117 (but these are competition bells)

kephalos, 4 months ago

@ubo @djh https://finance.yahoo.com/news/founders-kettlebell-kings-sue-factory-120000956.html

kephalos, 4 months ago

@ubo ich wiege ja >110kg. Vergleichbar wäre dass dann mit 60kg squat oder vielleicht 50kg oder so weil in der beinpresse die Bewegung ja geführt ist.

Bin trotzdem Mega stolz. Trainerin im gym (nicht die bei der ich PT gemacht habe) macht mit mir dann langhantel Kniebeugen wenn ich bei 200kg angekommen bin. Das spornt an.

kephalos, 4 months ago

@ubo ich denke Goblet Squats hab ich maximal mit der 22kg Kettlebell gemacht 🙂 Und vor kurzem noch hatte ich mich "bei dir" beschwert darüber wie schwer mir die Squats fallen falls du dich erinnerst 🙂

kephalos, 4 months ago

@ubo muss aber sagen auch wenn ich mich lange dagegen gesträubt habe, es war eine gute entscheidung mal wieder in ein Fitnessstudio zu gehen, weil ich manche sachen zuhause einfach nicht gut trainieren kann oder mir nicht sicher bin ob ich "reif"genug für bin.

Rows mit freien gewichten z.B. sind mir zu heikel, damals (TM) hab ich die gemacht aber hatte halt auch einen wesentlich besseren Trainingsstand.

Ne Hantelbank hab ich aus Platzgründen nicht hier. Und an Geräten grad: echte Fortschritte

kephalos, 4 months ago

@ubo die chest press Maschine habe ich heute durch kurzhantel bench press getauscht und das behalte ich denke ich bei. Aber Lattzug-Maschine ist total wertvoll, denn Klimmzüge sind für mich unmöglich (stell dir vor du machst die mit diesem Zusatzgewicht). etc. pp.

Die Übungen in der Beinpresse und im Bein-Bizeps-Gerät haben meine sporadischen Knieschmerzen zum erliegen gebracht.

kephalos, 4 months ago

@ubo hattest du dir jetzt nicht so Gummi-Loops bestellt?

kephalos, 4 months ago

@ubo heute neuer PR: 190kg. Das kann ich mir eigentlich nur über Verbesserung beim Thema mind-muscle Verbindung erklären.

kephalos, 4 months ago

@ubo andere Möglichkeit könnte sein dass die Maschinen andere Geometrie haben. War heute im Studio am anderen Standort.

kephalos, 4 months ago

@ubo bin mir halt nicht ganz sicher, Geräte sind vom selben Hersteller also höchstens unterschiedliche Generationen des selben Geräts. Naja, Ich werds wissen wenn ich das nächste mal im Stamm-Studio bin.

kephalos, 4 months ago

@ubo heute im stammstudio 190 gepresst. Also waren die Maschinen gleichwertig. Hab nun noch die Option auf 195 zu erhöhen und dann ist Ende.

Vorgestern mal mit der 22kg kettlebell mal goblet gemacht. Das war nicht zu leicht.

kephalos, 4 months ago

@ubo I think there also was that video of Silvester Stallone recommending Jeff Cavalieres resistance band program as he has joint pain with all other weight training now

kephalos, 4 months ago

@ubo @schnedan 1:a Gelegenheit für den Zeitreise Streich „Autos? Wurden doch von Kanzlerin Neubauer 2035 abgeschafft“

kephalos, 4 months ago

@ubo nehm dich vor Lawinen in acht

kephalos, 4 months ago

@ubo “glamping”